Mit starken Abwehrkräften fit und gesund bleiben

Unter dem menschlichen Immunsystem versteht man die Abwehrmechanismen des Körpers. Sie schützen ihn vor gefährlichen Krankheitserregern und toxischen Einflüssen und unterstützen das Abheilen von Wunden und Verletzungen. Man unterscheidet dabei zwischen dem sogenannten angeborenen und dem gelernten Immunsystem. Mit dem angeborenen Abwehrsystem, wie zum Beispiel der Haut, dem Niesreflex, dem Husten und der Magensäure, kommen wir auf die Welt, wogegen die erlernten Abwehrmechanismen erst bei wiederholtem Kontakt mit Erregern wie Keimen oder Viren entwickelt werden. Dabei legt unser Immunsystem eine Art "Gedächtnis" an, das erkennt, welche Antikörper bereits produziert wurden. Im Laufe des Lebens muss das Immunsystem viele Abwehrkämpfe führen. Der gesunde Körper unterscheidet dabei zwischen "schlechten" Mikroorganismen wie Viren, Bakterien, Pilze und Parasiten und "guten" Mikroben wie wichtigen Darmbakterien. 

Kraft und Energie für das Immunsystem

Viele verschiedene Faktoren können Einfluss auf unser Immunsystem nehmen, wie Umweltbelastungen, beruflicher oder privater Stress, Schlafstörungen oder einseitige Ernährung. Achten Sie deshalb immer auf eine ausreichende Zufuhr an immunstärkenden Vitalstoffen. Von besonderer Bedeutung sind dabei die Spurenelemente Eisen, Magnesium, Calcium und Zink. Eisen ist für eine funktionierende Sauerstoffversorgung der Zellen zuständig. Zink sichert einen normalen Enzymstoffwechsel. Magnesium und Calcium regeln diese Prozesse. Darüber hinaus benötigt ein gesundes Immunsystem die Vitalstoffe Selen, Mangan, Chrom, Silizium und Kalium. Eine besondere Relevanz für gute Abwehrkräfte haben die Vitamine C und A. Mit Vitamin A stärken Sie Ihre Schleimhäute, deren erste Aufgabe es ist, Krankheitserreger abzuwehren, bevor sie in den Organismus eindringen. Die Vitamine A und C sind in vor allem in Tomaten, Paprika, Karotten sowie besonders in Zitrusfrüchten enthalten. Medicom bietet die für Ihr Immunsystem wichtigen Vitalstoffe in sinnvollen Kombinationen. Nutzen Sie außerdem die stärkende Kraft süßer Mandeln (präbiotische Wirkung) und Gewürze wie Ingwer, Curcuma, Zimt, Kümmel, Oregano und Cayennepfeffer. Gerade in den kalten Wintermonaten helfen sie, Erkältungen zu verhindern oder zu lindern. Kleiner Hinweis zum Erhalten der Vitamine: Geniessen Sie frisches Gemüse idealerweise in Bioqualität, gedünstet oder, noch besser, roh zubereitet. 

Was genau sind Freie Radikale?

Unter Freie Radikalen versteht man schädliche Sauerstoffverbindungen, die durch äußere Einwirkungen wie Umweltgifte, Rauchen, Alkohol, UV-Strahlung, Zusatzstoffe in Lebensmitteln oder Einnahme von Medikamenten entstehen können, oder durch Entzündungsherde im Körper begünstigt werden. Wissenschaftler sind sich einig, dass das Wirken Freier Radikale einer der Gründe für Alterungs- und Krankheitsprozesse im Körper darstellt. Die gefährlichen Sauerstoffverbindungen greifen demnach unsere Zellen und ihre Funktionen an. Je mehr Zellen eines Organs folglich durch Freie Radikale geschädigt werden, umso schlechter ist es um das Organ bestellt. 

Antioxidantien – starke Helfer im Kampf gegen Freie Radikale

Antioxidantien, auch Radikalfänger gennant, können unsere Zellen vor gefährlichen Freien Radikalen schützen. Denn Antioxidantien sind in der Lage, die Kettenreaktionen der Freien Radikale zu unterbrechen und gefährliche Zellschäden abzuwenden. Aber in welchen Lebensmitteln sind zuverlässig wirkende Antioxidantien enthalten? In einer Ernährung, die im Wesentlichen auf hellen Getreidesorten, Milch und Fleisch basiert, sind Antioxidantien nur selten anzutreffen. Dagegen finden sich die wertvollen Radikalfänger vermehrt in bunten Obst- und Gemüsesorten, Keimlingen, Wildpflanzen, naturbelassenen Ölen und Fetten sowie in Samen und Nüssen. Alle antioxidativ wirkenden Vitalstoffe sind in den hochwertigen Präparaten von Medicom enthalten. Für einen besonders effektiven Zellschutz bietet Medicom unter anderem QH an: das ist die bioaktive Variante des Coenzyms Q10, welche vom Körper noch besser aufgenommen und verwertet wird.