Was steckt hinter dem Zungenbrecher Phosphatidylserin, verkürzt PS genannt? Phosphatidylserin ist ein natürliches Phospholipid, das in unseren Zellmembranen vorkommt. Phosphatidylserin ist dabei nicht gleichmäßig im Körper verteilt, sondern kommt besonders konzentriert im Gehirn und im zentralen Nervensystem vor. Phosphatidylserin hat eine ganz essenzielle Aufgabe: Es hält die Zellmembranen durch Interaktion mit Proteinen und Flüssigkeitsmanagement intakt und ermöglicht so eine optimale Arbeitsweise der Nervenzellen bei der neuronalen Signalübertragung.
In welchen Lebensmitteln ist Phosphatidylserin vorhanden?
Phosphatidylserin ist ein körpereigener Stoff, der aber auch mit der Nahrung zugeführt werden kann. Innereien und Eier weisen eine sehr hohe Konzentration an Phosphatidylserin auf.
Herkunft und Funktion
Vereinfacht gesagt spielt Phosphatidylserin eine entscheidende Rolle bei der Weiterleitung und Speicherung von Informationen in unserem Gehirn. Eine ausreichende Versorgung mit Phosphatidylserin kann sich also sehr positiv auf das Gedächtnis und die kognitive Leistung allgemein auswirken. Besonders die Merkfähigkeit und das Wiedererkennen von Gesichtern und Orten wird durch das Phospholipid gefördert, wie Studien belegen konnten. Außerdem kommt es bei der Einnahme von Phosphatidylserin zu keinerlei Nebenwirkungen.
Fehlt mir Phosphatidylserin?
Bei einem zutreffenden Punkt kann eine Ergänzung mit Phophatidylserin sinnvoll sein:
- Sind Sie Vegetarier oder Veganer?
- Essen Sie selten oder nie Eier oder Innereien?
- Sind Sie über 40 Jahre alt?
Wieviel Phosphatidylserin braucht mein Körper?
Schon ab dem 40. Lebensjahr beginnt der Alterungsprozess des Gehirns. Eine Unterversorgung an Phosphatidylserin kann mit negativen Folgen für die kognitive Leistungsfähigkeit einhergehen. Bereits die tägliche Einnahme von 100 bis 300 mg Phosphatidylserin kann diesen Prozess verlangsamen und sich positiv auf Ihr mentales Wohlbefinden auswirken. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert und der Stress, um jede Information zu ringen, geht zurück. Da entsprechend weniger Stresshormone ausgeschüttet werden, wirkt sich Phosphatidylserin auch positiv auf den Hormonspiegel aus.
Mentales Wohlbefinden in jedem Alter
Mit dem Produkt Ginkgo und 4 verschiedenen B-Vitaminen sowie Nobilin Krillöl® Forte mit Omega-3-Phospholipiden und Cholin bietet Medicom die richtigen Produkte für Menschen, die ihre mentale Leistungsfähigkeit auch im Alter nachhaltig unterstützen möchten.
