Magnesium Direkt 400 mg

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    Magnesiumpower zur Direkteinnahme ohne Wasser

    10,90€ Grundpreis  247,73€ / kg

    Packungsgewicht für 44

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        Magnesium Direkt 400 mg – Sticks kaufen

        Magnesium Direkt 400 mg

        • Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion, einschließlich des Herzmuskels, bei
        • Magnesium trägt zum Elektrolytausgleich bei
        • Magnesium unterstützt den normalen Energiestoffwechsel
        • Magnesium trägt zur Verminderung von Müdigkeit und Ermüdung bei
        • Magnesium gehört zu den essenziellen Bestandteilen der Gewebe und Körperflüssigkeiten
        • Magnesium ist wichtig für die Reizweiterleitung und die normale Nervenfunktion
        • Magnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei
        • Fruchtiges Direktgranulat: Einnahme ohne Wasser
        • Ein Stick enthält 400 mg reinem Magnesium für den erhöhten Bedarf

        Magnesium Direkt 400 mg

        Tagesdosis (1 Stick) enthält:

        Magnesium: 400 mg

        Eine junge, sportliche Frau klettert eine Felswand hinauf

        Magnesium Direkt 400 mg Sticks

        für Muskeln und Nerven

        Dass Sie sich vital und kraftvoll fühlen, hängt von vielen Faktoren ab. Zu den wichtigsten gehören die richtige Schlafqualität, ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Ein besonders wichtiger Mineralstoff ist dabei Magnesium. Nur mit genügend Magnesium kann Ihr Organismus seine volle Leistung erbringen. Als essentieller Mineralstoff zählt Magnesium zu den Elektrolyten und spielt für deren Gleichgewicht in Ihrem Körper eine maßgebliche Rolle. Ein möglichst ausgewogenes Verhältnis der Elektrolyte sorgt für die optimale Balance von Anspannung und Entspannung Ihrer Muskulatur. Wenn Sie häufiger unter Krämpfen, z.B. Wadenkrämpfen leiden, dann ist vermutlich die Konzentration von Calcium im Verhältnis zu Magnesium in Ihrem Organismus zu hoch. Magnesium entspannt Ihre Muskulatur, indem es den Einstrom von Calcium und somit die Krampfneigung reduziert.

        Mehrere Orangenscheiben in der Nahaufnahme

        400 mg Magnesium als fruchtiges Direktgranulat:

        Als lebensnotwendiger und vielseitiger Mineralstoff kann Magnesium noch mehr: Es hemmt die Ausschüttung der Stresshormone Adrenalin und Noradrenalin und hat einen stabilisierenden Effekt auf Ihre Zellmembranen, dadurch wird die Erregbarkeit Ihrer Nervenzellen verringert. Außerdem ist Magnesium für einen normalen Energiestoffwechsel unverzichtbar, indem es Adenosintriphosphat (ATP), den Kraftstoff der Zellen und damit rund 300 Enzyme aktiviert. Tun Sie sich etwas Gutes und versorgen Sie sich mit der Extra-Portion Magnesium. Unser Direktgranulat in den praktischen Sticks können Sie jederzeit ganz ohne Wasser einnehmen. Das leckere Direktgranulat mit fruchtigem Orangengeschmack liefert Ihnen satte 400 mg reines Magnesium pro Stick. Unser Direktgranulat ist gluten- sowie laktosefrei und für eine vegetarische oder vegane Ernährung geeignet.

        Sie fragen – wir antworten

        Was genau ist Magnesium?Was genau ist Magnesium?

        Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff und für Deinen Organismus unentbehrlich. In Pflanzen ist Magnesium ein lebenswichtiger Bestandteil des Chlorophylls. Der Körperbestand eines erwachsenen Menschen beträgt ungefähr 20 bis 28 g Magnesium. Der Mineralstoff spielt für etliche Stoffwechselvorgänge eine wesentliche Rolle und ist als Coenzym oder Enzymbestandteil an Hunderten von Enzymreaktionen beteiligt. Freie Magnesium-Ionen haben außerdem eine wichtige Funktion als sekundäre Botenstoffe im menschlichen Immunsystem und stabilisieren das Ruhepotential von Zellen in Muskeln und Nerven.

        Welche Lebensmittel enthalten viel Magnesium?Welche Lebensmittel enthalten viel Magnesium?

        Magnesium findet sich vor allem in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten sowie Nüssen und Samen, Gemüse, Fleisch, Milch und Bananen, aber auch in Mineralwässer.

        Wieviel Magnesium braucht mein Körper?Wieviel Magnesium braucht mein Körper?

        Den höchsten Magnesiumbedarf haben mit 400 mg männliche Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 15 und 25 Jahren. Fast ebenso hoch ist der Bedarf mit 390 mg bei Stillenden. Ab 25 Jahren wird bei Männern 350 mg und bei Frauen 300 mg empfohlen. Eine genaue Übersicht findet sich auf der Homepage der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. Nicolai Worm, Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention (DHPG), hält diese Richtwerte für zu niedrig angesetzt. Die Angaben orientieren sich ihm zufolge am Mittelwert der Bevölkerung. Für eine optimale Versorgung seien höhere Dosen zu empfehlen. Laut der Nationalen Verzehrstudie II, die zwischen 2005 und 2007 Daten zu den Ernährungsgewohnheiten der Deutschen erhob, sind ein Viertel der Männer und ein Drittel der Frauen nur unzureichend mit dem essentiellen Mineral versorgt. Bei den Mädchen zwischen 14 und 18 sind es sogar die Hälfte. Auch Schwangere, Stillende und Senioren gehören zu den Risikogruppen.

        Fehlt mir Magnesium?Fehlt mir Magnesium?

        Bei einem Blutbild kann nur ein drastischer Magnesiummangel festgestellt werden. In der Regel sind Deine Magnesiumspeicher dann schon deutlich geleert. Defizite können jedoch bereits schon weitaus früher auftreten. Schon bei einem zutreffenden Punkt könnte Deine Versorgung mit Magnesium zu knapp sein:
        • Du treibst viel Sport?
        • Du arbeitest körperlich?
        • Du hast viel Stress?
        • Du schwitzt viel?
        • Du leidest öfters unter Muskelkrämpfen?
        • Du leidest öfters unter einer verspannten Rücken- oder Nackenmuskulatur?
        • Du leidest an Diabetes?
        • Du verwendest Diuretika, Kortikoide oder orale Kontrazeptiva?
        • Du trinkst gerne Alkohol?

        Wie wirkt sich ein Magnesiummangel aus?Wie wirkt sich ein Magnesiummangel aus?

        Wird der Bedarf an Magnesium über einen längeren Zeitraum nicht ausreichend gedeckt, zeigen sich etliche Symptome. Typisch sind Nervosität und Reizbarkeit auf der einen Seite sowie Müdigkeit, Schwächegefühl und Konzentrationsmangel auf der anderen Seite. Häufig treten bei Magnesiummangel auch Muskelkrämpfe, Muskelzuckungen, Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen oder Herzrhythmusstörungen auf.

        Was sollte ich bei der Einnahme von Magnesium beachten?Was sollte ich bei der Einnahme von Magnesium beachten?

        Aufgrund der vergleichsweise geringen Speicherkapazität ist eine regelmäßige und ausreichende Magnesiumzufuhr wichtig. Bei empfindlichen Personen können Mengen über 250 mg als Einzelportion leicht abführend wirken. Gehörst Du zu den empfindlichen Personen und möchtest eine höhere Magnesiummenge zuführen, empfehlen wir Dir, die Magnesiumaufnahme über den Tag zu verteilen.

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